CANTIK TAPI BAHAYA

-

Orang perempuan memang gitu. Asalkan cantik sakitpun sakitlah…Betul tak?. Jadi posting kali ini coach nak kongsikan kesan kecederaan disebabkan kasut tumit tinggi atau high heel supaya anda boleh berwaspada. 


Tumit adalah lokasi penting tubuh. Disitulah berat badan ‘jatuh’ kesan pengaruh tarikan graviti.  Mengikut hukum newton, untuk stabil base atau dasar sesuatu objek (dalam konteks ini manusia) haruslah lebar dan mesti lebih rendah. Namun cuba anda bayangkan apa akan jadi jika struktur tumit yang lebar, telah ditirus oleh kasut tumit tinggi?. 




SAKIT PERGELANGAN KAKI?

MENCARI TUKANG URUT WANITA?

URUT-URUT BY COACH SUFIAN SOLUSINYA

SET TEMUJANJI SEKARANG.

TEKAN SINI URUT-URUT





Tentulah tidak stabil. Jadi sebenarnya mereka yang pakai kasut tumit tinggi ini sebenarnya hebat, berkeyakinan tinggi kerana pandai mengawal stabiliti atau mempunyai stabiliti ligamen yang baik. Jika tidak, impaknya amatlah buruk terutama si pemakai itu obes. 



KECEDERAAN LIGAMEN


Jika silap langkah terpelecok adalah satu kelaziman yang boleh menyebabkan ligamen seperti ATFL, PFL dan CFL mengalami sprain. 


 

Sementara terpelecok keluar atau eversion (lawan kepada inversion) amat jarang berlaku namun kesakitannya tidak kurang hebat menyebabkan ligamen deltoid cedera. 





KECEDERAAN OTOT



Apabila kedua kumpulan ligamen ini cedera, stabiliti tumit akan merosot. Keadaan ini lambat laun merebak kepada kesakitan otot. Antara otot yang akan terkesan adalah tibialis posterior, soleus, peroneus,   




TONTON VIDEO REVIEW PELANGGAN
KLIK FOTO





SAKIT PERGELANGAN KAKI?
SET TEMU JANJI SEKARANG






Location: Putrajaya, Malaysia

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

SAKIT LEHER KERANA KOMPUTER

-
Image
Pekerja pejabat yang menggunakan komputer lazim mengalami tegang dan sakit leher, kenapa?   Justeru posting kali ini coach akan mengupas punca-punya sakit dan tegang leher dibahagian tengah untuk panduan semua.  TONTON BEFORE AFTER SELEPAS URUT SPORTS MASSAGE ---------------------------- MENCARI TUKANG URUT WANITA UNTUK SAKIT LEHER ANDA? SET TEMUJANJI ANDA SEKARANG <   TEKAN SINI   > ---------------------------- PUNCA Tengah leher  sakit dan tegang kebiasaanya berpunca dari kesalahan postur  dimana kepala  tidak disandarkan di kerusi.  Pada kedudukan itu, leher pula menjengah ke hadapan untuk fokus menghadap skrin komputer.  Jangan amalkan tidak sandar kepala di kerusi.  Kesalahan postur ini juga lazim diamal oleh pemandu  teksi, grab, lori, bas dan sebagainya.  Kedudukan tersebut menyebabkan otot yang menegakkan leher Splenius Cervic tegang kerana menanggung berat kepala dalam jangkamasa yang lama. Lama kelamaan otot tersebut cedera (strain).  CARA ATASI  Pertama tukar tabiat
Read more

PINGGUL SAKIT, BERDENYUT BERSERTA KEBAS KAKI

-
Image
Jika anda mengalami rasa sakit dan berdenyut-denyut di pinggul dan rasa sakit itu menjalar hingga ke belakang lutut. Itu menunjukkan anda sedang mengalami PIRIFORMIS SYNDROME. Apakah itu? ------------------------------------------- MENCARI TUKANG URUT WANITA UNTUK SAKIT PINGGUL ANDA?  SET TEMUJANJI ANDA SEKARANG  < TEKAN SINI > ---------------------------------------- Piriformis Syndrome ini terjadi disebabkan Sciatica Nerve  dihimpit oleh otot piriformis yang membengkak .  Piriformis adalah otot yang berbentuk buah pear yang melekat di bahagian hadapan sacrum (anterior surface of sacrum) melintang di Greater Sciatica Foramen dan melekat di bahagian dalam apex greater trochanter. Disebabkan posisi dan keadaannya yang membengkak, fungsi sciatica nerve boleh terganggu dan menimbulkan sakit.  SAKIT KETIKA DUDUK Pada posisi duduk, tulang paha berkedudukan hip flexion lalu otot piriformis yang bengkak akan ditarik menyebabkan ruang sciatica nerve semakin sempit. Jika inidividu terb
Read more

DUDUK LAMA PUNCA SAKIT BELAKANG

-
Image
Tak mungkin pokok bergoyang sendiri. Itu bidalan orang dulu-dulu yang ada logiknya yang boleh dikaitkan keadaan mengapa duduk-duduk saja pun sakit belakang?. Selalu jer coach dengar, skripnya berbunyi "saya bukan buat kerja berat pun. Sekadar duduk menaip depan komputer. Takda angin, takda  ribut, tup tup..sakit belakang". Jadi ekoran itu, posting kali ini coach kongsikan kaitan duduk lama dan sakit belakang.  ------------------------------------- MENCARI TUKANG URUT WANITA UNTUK SAKIT BELAKANG ANDA?  SET APPOINTMENT ANDA SEKARANG.  < TEKAN SINI  > ------------------------------------- KONTRAKSI ISOMETRIK Tiada satu apapun didunia ini berlaku secara kebetulan sehingga kesakitan itu muncul secara tiba-tiba.  Semasa duduk memang otot belakang tidak bergerak tetapi untuk kekal tegak, otot belakang harus bekerja secara kontraksi  isometric .    Kontraksi ini memang tidak mewujudkan pergerakan tetapi tekanan pada otot tetap wujud .  TONTON KOMEN PESAKIT BELAKANG SELEPAS URU
Read more