MENGAPA ALLAH CIPTA SUJUD

-


Sumber foto : https://unsplash.com/s/photos/sujud


Sujud dari aspek kesihatan fizikal memang banyak faedahnya. Kita sedia maklum dengan kebaikan dan faedah solat. Kita sudah pun tahu  solat dapat menghindari dari pelbagai jenis penyakit seperti stress, migrain dan lain-lain.  Kita juga tahu setiap ciptaan Allah seperti sujud bukan sesuatu yang sia-sia, Seperti firmanNya 


"Wahai orang-orang yang beriman! rukuklah dan sujudlah kamu kepada Tuhan kamu(Allah) dan perbuatlah kebaikan mudah-mudahan kamu mendapat kejayaan". 

(Surah Al-Hajj ayat: 77)



SAKIT LEHER HILANG
TONTON VIDEO SEBELUM SELEPAS INI 

SET TEMUJANJI ANDA SEKARANG 
KLIK SINI > URUT-URUT BY COACH SUFIAN <  


Namun dari kualiti solat kita yang tidak konsisten, coach rasa terpanggil untuk berkongsi secara lebih mendalam supaya akhirnya kualiti solat kita lebih baik. Justeru coach akan kongsikan 2 faedah sujud ketika sujud agar dapat kita mengambil manfaat. 




FAEDAH 1 - ‘REALIGNMENT’   



Dengan meletakkan dahi di lantai tulang cervical terutama C4,C5,C6 dan C7 akan ditolak ke belakang untuk membetulkan kedudukannya. Jadi tak perlulah pergi krak ruk krak dah. Sujudlah!. Selesai masalah alingment.


Ini kerana struktur tulang leher pada hakikatnya memang terkehadapan lalu ia amat mudah tergelincir kehadapan lalu menimbulkan ketegangan pada otot leher seperti  splenuis cervicis dan splenius capitis. 



Tulang leher atau cervicle.

Sumber foto: https://id.wikipedia.org/wiki/Tulang_leher


otot leher yang berkait dengan pergerakan tulang leher.

Sumber foto: https://www.markgiubarelli.com/yoga-anatomy/splenius-capitis/




Ketika sujud, berat badan akan menolak tulang leher ke belakang. Hal ini akan menstrukturkan (re-alingment) tulang leher semula. Sumber foto : https://unsplash.com/s/photos/sujud




Abdul Rahman Thauban RA hamba Rasulullah SAW katanya, aku telah mendengar Rasulullah SAW bersabda:-


”Perbanyakkanlah sujud sesungguhnya sekali-kali tidaklah engkau sujud kerana Allah satu sujud pun kecuali Allah mengangkat dengannya satu darjat, dan hapuskan dengannya satu dosa.”

(Riwayat Muslim)




FAEDAH 2 -  MASSAGE 




Ketika sujud otot Trapezius dan rhomboid menerima ‘urutan’ percuma kesan pergerakan retraction. Retraction adalah pergerakan tulang belikat atau scapula bergerak merapati tulang belakang (thoracic). 



Sumber foto: shoulder retraction movement



Sujud mempunyai pergerakan retraction yang menyebabkan otot belikat mendapat 'urutan'. Sumber foto: https://youtu.be/EMnulkceoYc?si=IpRHob2Opu3vMQAc



Rhomboid dan Levator scapular antara otot yang mendapat manfaat 'urutan' Sumber foto: https://teachmeanatomy.info/encyclopaedia/r/rhomboid-minor/



SAKIT LEHER PULIH
TONTON APA KATA PESAKIT INI 




SET TEMUJANJI ANDA SEKARANG 
KLIK SINI FOTO INI 


Kesimpulannya, sujud memang banyak faedah terutama bagi mereka yang seharian duduk menggunakan komputer. Solat zohor akan membantu mengurangkan ketegangan otot dileher anda. Sekian

 
Location: Putrajaya, Malaysia

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

SAKIT LEHER KERANA KOMPUTER

-
Image
Pekerja pejabat yang menggunakan komputer lazim mengalami tegang dan sakit leher, kenapa?   Justeru posting kali ini coach akan mengupas punca-punya sakit dan tegang leher dibahagian tengah untuk panduan semua.  TONTON BEFORE AFTER SELEPAS URUT SPORTS MASSAGE ---------------------------- MENCARI TUKANG URUT WANITA UNTUK SAKIT LEHER ANDA? SET TEMUJANJI ANDA SEKARANG <   TEKAN SINI   > ---------------------------- PUNCA Tengah leher  sakit dan tegang kebiasaanya berpunca dari kesalahan postur  dimana kepala  tidak disandarkan di kerusi.  Pada kedudukan itu, leher pula menjengah ke hadapan untuk fokus menghadap skrin komputer.  Jangan amalkan tidak sandar kepala di kerusi.  Kesalahan postur ini juga lazim diamal oleh pemandu  teksi, grab, lori, bas dan sebagainya.  Kedudukan tersebut menyebabkan otot yang menegakkan leher Splenius Cervic tegang kerana menanggung berat kepala dalam jangkamasa yang lama. Lama kelamaan otot tersebut cedera (strain).  CARA ATASI  Pertama tukar tabiat
Read more

PINGGUL SAKIT, BERDENYUT BERSERTA KEBAS KAKI

-
Image
Jika anda mengalami rasa sakit dan berdenyut-denyut di pinggul dan rasa sakit itu menjalar hingga ke belakang lutut. Itu menunjukkan anda sedang mengalami PIRIFORMIS SYNDROME. Apakah itu? ------------------------------------------- MENCARI TUKANG URUT WANITA UNTUK SAKIT PINGGUL ANDA?  SET TEMUJANJI ANDA SEKARANG  < TEKAN SINI > ---------------------------------------- Piriformis Syndrome ini terjadi disebabkan Sciatica Nerve  dihimpit oleh otot piriformis yang membengkak .  Piriformis adalah otot yang berbentuk buah pear yang melekat di bahagian hadapan sacrum (anterior surface of sacrum) melintang di Greater Sciatica Foramen dan melekat di bahagian dalam apex greater trochanter. Disebabkan posisi dan keadaannya yang membengkak, fungsi sciatica nerve boleh terganggu dan menimbulkan sakit.  SAKIT KETIKA DUDUK Pada posisi duduk, tulang paha berkedudukan hip flexion lalu otot piriformis yang bengkak akan ditarik menyebabkan ruang sciatica nerve semakin sempit. Jika inidividu terb
Read more

DUDUK LAMA PUNCA SAKIT BELAKANG

-
Image
Tak mungkin pokok bergoyang sendiri. Itu bidalan orang dulu-dulu yang ada logiknya yang boleh dikaitkan keadaan mengapa duduk-duduk saja pun sakit belakang?. Selalu jer coach dengar, skripnya berbunyi "saya bukan buat kerja berat pun. Sekadar duduk menaip depan komputer. Takda angin, takda  ribut, tup tup..sakit belakang". Jadi ekoran itu, posting kali ini coach kongsikan kaitan duduk lama dan sakit belakang.  ------------------------------------- MENCARI TUKANG URUT WANITA UNTUK SAKIT BELAKANG ANDA?  SET APPOINTMENT ANDA SEKARANG.  < TEKAN SINI  > ------------------------------------- KONTRAKSI ISOMETRIK Tiada satu apapun didunia ini berlaku secara kebetulan sehingga kesakitan itu muncul secara tiba-tiba.  Semasa duduk memang otot belakang tidak bergerak tetapi untuk kekal tegak, otot belakang harus bekerja secara kontraksi  isometric .    Kontraksi ini memang tidak mewujudkan pergerakan tetapi tekanan pada otot tetap wujud .  TONTON KOMEN PESAKIT BELAKANG SELEPAS URU
Read more