Urut-Urut by Coach Sufian

Bila di gym selalu coach lihat ramai orang buat benda yang salah, terutama wanita. Nak tegur salah, tak tegur pun salah. Kang dia ingat kita nak ngorat dia. Mmm. Jadi posting kali ini coach akan kongsikan 2 kesalahan yang lazim dilakukan wanita ketika bersenam di gim yang boleh mencederakan tubuh.  SIKU KE BAWAH  SAKIT BELIKAT? MENCARI TU KANG URUT WANITA ? URUT-URUT BY COACH SUFIAN SOLUSINYA SET TEMUJANJI SEKARANG. TEKAN SINI URUT-URUT Ini selalu coach lihat ketika melakukan Shoulder press. Disebabkan dumbbell berat atau tidak berdaya, lama kelamaan paras siku tidak lagi separas telinga, tetapi beransur-ansur ke bawah (seperti garisan merah).  Jika berterusan, otot supraspinatus dan levator scapular akan tegang dan bengkak.  MENDADA  Mendada bukan suka-suka tau. Bukan saja-saja. Mendada atau Chest-up adalah prosedur penting untuk mengunci sendi. Ini selalu coach lihat semasa wanita melakukan Machine Chest Press.    Jika tidak sendi tulang belakang dan belikat akan bergerak (tidak stab

“Entahlah, akhir-akhir ini cepat sangat rasa penat. Tidur dah cukup. Tapi masih juga rasa penat, lesu dan hilang mood nak buat kerja”. Itu antara kata-kata yang biasa coach dengar semasa berbual dengan pesakit sebelum memulakan Full Body Sports Massage. Sebenarnya mereka bukan apa-apa tetapi mereka mengalami depresi kerja, rumahtangga, anak-anak dan sebagainya. Jadi posting kali ini coach kongsikan 3 penyebab berlakunya depresi yang mengheret kepada kelesuan .  MASALAH TIDUR Tidur yang tidak cukup secara berterusan memang akan mengganggu sistem saraf terutama organ otak. Ia akan mengganggu corak pemikiran, mengurangkan kepekaan, mengurangkan daya ingatan dsbnya. Berdasarkan kajian, tidur yang terganggu ini boleh mengganggu kandungan gula dalam darah dan mengganggu sensitiviti insulin (1) akhirnya, membuat tubuh menjadi lesu.   DEPRESI? LESU? SELESAIKAN DENGAN FULLBODY SPORTS MASSAGE SET TEMU JANJI SEKARANG < KLIK FOTO > Wanita lazim depresi berbanding lelaki. Pembantu coach seda