SAKIT LEHER KERANA KOMPUTER
Pekerja pejabat yang menggunakan komputer lazim mengalami tegang dan sakit leher, kenapa? Justeru posting kali ini coach akan mengupas punca-punya sakit dan tegang leher dibahagian tengah untuk panduan semua. TONTON BEFORE AFTER SELEPAS URUT SPORTS MASSAGE ---------------------------- MENCARI TUKANG URUT WANITA UNTUK SAKIT LEHER ANDA? SET TEMUJANJI ANDA SEKARANG < TEKAN SINI > ---------------------------- PUNCA Tengah leher sakit dan tegang kebiasaanya berpunca dari kesalahan postur dimana kepala tidak disandarkan di kerusi. Pada kedudukan itu, leher pula menjengah ke hadapan untuk fokus menghadap skrin komputer. Jangan amalkan tidak sandar kepala di kerusi. Kesalahan postur ini juga lazim diamal oleh pemandu teksi, grab, lori, bas dan sebagainya. Kedudukan tersebut menyebabkan otot yang menegakkan leher Splenius Cervic tegang kerana menanggung berat kepala dalam jangkamasa yang lama. Lama kelamaan otot tersebut cedera (strain). CARA ATASI Pertama tukar tabiat